הנוסחא מלמדת שיטת טיפול הוליסטית יהודית שמציעה פתרון לבעיות פיזיות ונפשיות דרך עבודה עם הגוף הנפש והנשמה

שבוע ההכנה הסתיים ומחר מתחיל הניקוי ממש. נשקלתי הבוקר וירדתי קילו. אני שמחה שהירידה איטית. קילו בשבוע זה בהחלט הישג. אבל מה שבאמת טוב זה ההרגשה הנפלאה שיש לי. אני לא הולכת לישון כבידה ואני קמה רעננה, ממש הרגשה נהדרת! בשביל ניקוי הגוף שהוא הבית שלנו אנחנו עושים פעולות כמו להכין שייק לחתוך סלט וכו'. אז השבוע קרא עוד..

ערב טוב, הבוקר היה לי כל כך עמוס שלא מצאתי פנאי לשבת עם עצמי וללחוץ על כפתורי הקסם כדי להניע את היום וגם כבר לא נשארו לי עלים ירוקים לשייק אז אכלתי פירות ואגוזים וראיתי שאני ממש רעבה ולא שבעה רק מהפירות…עכשיו אני מבינה ששייק על הבוקר הוא ממש מזין ומשביע. נסעתי באוטובוס ופשוט התחלתי קרא עוד..

שבוע טוב יום שישי היה קצר מידי והמלאכה מרובה. לא הספקתי להעלות פוסט אבל קרה לי משהו ממש מדהים ביום חמישי בערב… שכנה שלי שמבשלת ואופה מצוין העלתה לי עוגות וכל מיני פסטות שנשארו ממסיבת יומולדת. לא טעמתי אפילו פירור למרות שהכל היה נראה מעולה והריח כל כך טוב! לרגע לא הכרתי את עצמי…לפני שבוע לא קרא עוד..

ערב טוב היום הרביעי הגיע…עברתי את משבר היום השלישי עד עכשיו כל דיאטה או ניקוי כלשהו שהתחלתי הסתיים ביום השלישי והנה היום עבר סבבה היה לי קשה בצהריים הגעתי בלחץ לקחת את יהונתן מהגן והכל היה כל כך מהר. היו לי המון סידורים בבוקר והגעתי הביתה רעבה עייפה ולחוצה. ידעתי שאם לא אשב עם עצמי קרא עוד..

ערב טוב אני יושבת וכותבת וזה כבר היום השלישי! קמתי בבוקר רעננה וקלילה הרגשתי כל כך קלילה אז שמתי מוזיקה והתחלתי לרקוד לי עם הלל שלי. אחר כך ישבתי ולחצתי על הנקודות. התחברתי לעצמי וממש הרגשתי שאני משחררת התמכרויות. דימיינתי לי אוכל עתיר שומנים, גלידה למשל, ואני מציירת על זה איקס גדול אדום. אחרי שאני שותה קרא עוד..

ערב טוב, היום השני של הניקוי. קמתי בבוקר בהרגשה טובה וקלילה ובכלל לא הייתי רעבה. לקראת 11 בבוקר הכנתי לי שייק של מנגו ,תפוח, כוסברה, חסה, בזיליקום ורגילת הגינה. זה היה ממש טעים. לא מתוק מידי ומאוד מרענן! אם אתם חושבים שלוקח הרבה זמן להכין את השייק אתם ממש טועים! אחת לשבוע אני קונה כמות קרא עוד..

שלום, שמי אביבה, בת 26 נשואה לאריאל ואמא ליהונתן כמעט בן 4 והלל בת חודשיים וחצי. היום התחלתי עם התוכנית "30 ירוקים". כבר כמעט 6 שנים אני מודעת וקוראת חומרים על בריאות, יש לציין שיש כל כך הרבה בלאגן בנושא ואי אפשר לדעת מה נכון ומה לא נכון. תמיד הייתי בטוחה שבשר זה האוכל הכי בריא… כיום קרא עוד..