• שבוע טוב וחודש טוב! בשבת הייתי אצל ההורים שלי וכשהגענו ביום שישי היו עוגות ריחניות שיצאו מהתנור. בדרך כלל לא הייתי מהססת ולוקחת מכל סוג כמה חתיכות והפעם פשוט עצרתי ואמרתי לעצמי את לא רעבה עכשיו העוגות לא הולכות לשום מקום. ואז כבר לא היה בא לי. בסעודה אכלתי מעט דג וחלה והשתדלתי יותר לאכול קרא עוד..

  • רזיתי 5 ק”ג – היום ה-25

    ערב טוב לכולם! איזה תוכנית ניקוי מדהימה זו התוכנית "30 ירוקים"! המיילים היומיים ממש מלאים בטיפים ומידע מפורט. הסירטונים למיניהם מאוד מוסיפים. התפריט השבועי כולל כל כך הרבה מתכונים פשוטים וטעימים. הוובינרים השבועיים והאפשרות לשאול את יפה כל שאלה והתשובות שלה כל כך ברורות ומפורטות!! ישר כוח יפה על זה שאת מפתחת ועובדת קשה כ"כ על קרא עוד..

  • שלום לכולם! היום אני לא כ"כ מרגישה טוב…אני מרגישה את הגרון והאוזניים. זה התחיל מאתמול אחרי שזללתי לי חלווה ותוך כדי שאני אוכלת אני אומרת לעצמי אביבה די תפסיקי לכי לחדר תעשי לך כמה לחיצות וזהו! אבל לא הפסקתי לאכול עד שלא היה פירור חלווה בחבילה (אני לא אגיד כמה היה, סתם בושות). הבוקר כשניסיתי קרא עוד..

  • כבר 3 שבועות עברו…יש ימים טובים יותר ויש כאלה שפחות. אני מחליטה להתמקד בהצלחות, לראות כמה פעמים כן הצלחתי לעשות בחירות הזנה נכונות ולהישאר בכללים שלי. הכללים שלי להזנה טובה זה: 1. לאכול את המוצרים הבריאים לי והמזינים בכמות שאני צריכה ולא יותר כי "יש כל כך הרבה וחבל לזרוק…" 2. לאכול מתי שאני באמת רעבה קרא עוד..

  • ערב טוב היום יש לי וידוי אתמול בערב אחרי שהלכתי לישון (היה שמונה בערב) בעלי הגיע אז קמתי ואז ישבנו לראות סרט בסלון ואכלתי חבילה שלימה של פתי בר ידעתי שאני לא צריכה את זה ולא הפסקתי…כל הלילה הרגשתי את העוגיות בבטן והייתה לי צרבת ממש כואבת. היום בבוקר קמתי והיה לי דחף של ניקיון קרא עוד..

  • ערב טוב, אני ממשיכה עם הניקוי של הבית והיום סידרתי את הארון שלי. אני כל כך שמחה לראות את הכל מסודר! אתמול הייתי כל היום מחוץ לבית ולא יצא לי הרבה להשתמש בלחיצות וראיתי שאכלתי יותר ממה שבאמת הייתי צריכה. אני שמה לב שכדי להישאר בכללים ולאכול את הדברים שבאמת מזינים את הגוף, בכמות נכונה ומתי קרא עוד..

  • אני לא מאמינה שעברו כבר שבועיים! אני ממש מרוצה מעצמי! היום סיפרתי לחברה על תוכנית הניקוי והיא אמרה לי: מה, איך אפשר לעשות את התוכנית הזו? כל יום אני אכין שייקים, לחתוך פירות וירקות…קשה מידי. יותר קל בבוקר קפה ועוגה ולאכול דברים שלא לוקחים זמן הכנה. אני דוקא חושבת שעצם זה שאנחנו משקיעים זמן בלהכין קרא עוד..

  • שלום לכם! היום אני רוצה לספר לכם כמה נקודות הקסם האלה באמת קסומות! כל בוקר אחרי שאני קמה ומתפללת אני לוקחת לעצמי עוד 7 דקות של לחיצות שבהם אני מתחברת לעצמי ומזינה את עצמי בתחושות חיוביות. אני משחררת לחצים עומסים כעסים והתמכרויות שליליות ואז אני מרגישה כל כך קלילה ונקיה. אני מתמלאת אנרגיה חיובית! גם קרא עוד..

  • שלום לכולם! אני מרגישה נפלא עם הניקוי הזה! בנוסף לניקוי הגוף שהוא הבית הראשון והפנימי שלנו אני מנקה גם את הבית הפיזי שלי…מזיזה דברים זורקת המון דברים מיותרים וההרגשה נפלאה פתאום יש סדר ומקום לעוד הרבה דברים! היום למדתי על ההצהרות. בנוסף לנקודות הקסם כל אחד צריך לראות מה הכי חשוב לו, מה יש בבן קרא עוד..

  • ערב טוב, היום התחיל רישמית הניקוי. עד עכשיו היתה ההכנה. האמת היה לי קצת חשש שלא אצליח כשיפה אמרה לי לנסות למשוך כמה שיותר עם מים ושייק. אז פשוט החלטתי לא לחשוב על זה ועד 14:30 בצהריים שתיתי רק מים ושייק וכמה פירות יבשים, שהיו מיותרים אם היה לי מים פשוט הייתי בחנות ונגמר לי המים אז קרא עוד..

sign up